[...] idzie listem ekonomicznym, więc na poczcie tyle się czeka na taki list, nic dziwnego że czas dostarczenia przesyłki to minimum 3 tygodnie. czy jest wygodna, polemizowałbym. jakby to powiedzieć, jak się ją założy to pod szyją jest tak samo rozciągnięta co na karku, przez co troszkę za dużo odsłania kark. troszkę to może przeszkadzać, ale w końcu [...]
Duzo jest powodow np taki ze nie chciał z dziecmi uciekać i narażać je, wolał zostawic pod opieką rodziców i kiedyś wrócić ooo, ciekawe, pytanie tylko jak profesor i ona zaszczpeili w nim incepcje aby zapomniał o Mal, bo wtedy cały film odwraca się od Mal na Cobba
Chudzina Tyson nie byl gigantem i kladl dryblasow. Tu trzeba miec cios majac gorsze warunki fizyczne (wzrost) Ciosy celne na brode przewracaja ale nie nokautuja... Tyson jak trafil gdziekolwiek w glowe to zawodnik padal. Adamek to nie Tyson i jeszcze dluga droga przed nim. Obawiam sie ze bardzo stroma. A niewatpliwie jest w duzo lepszesz sytuacji [...]
[...] * Wspiecia na palce siedząc 3 serie x 15 powtórzeń *wspiecia na palce stojac ze sztango 3x15 powtorzen SOBOTA: WOLNA NIEDZIELA: tu sie musze jeszcze zastanowic, ale jakis trning bedzie Trening nie uwzglednia maszyn poniewaz nie bede mial do nich dostepu przez 2 tyg (ten tydzien jeszcze mam wiec to lekko zmodyfikuje na silowni ale [...]
[...] zrobilem je pare razy tylko). Na brzuch robie codziennie 8 min abs. I teraz kilka pytan... Jaki trening powinienem rozpoczac? czy na mase? czy od razu rzezbic? a moze jakis uniwersalny w polaczeniu z bieganiem/basenem? Pytam, bo nie wiem czy jest sens robic trening na mase, skoro ja bym chcial przytyc moze z 5 kg i by wystarczylo. Nie [...]
[...] tylko widzisz, dasz 10j insuliny i ma maxymalnie dzialanie powiedzmy po godz a zjesz np makaron z kurczakiem a makaron ma wegle kroczące ze tak to nazwe, albo zlozone jak to woli. i u mnie podnosi sie cukier np o 50 i spada cukier i musze cos zjesc, a za 3 godz mam cukier 350 bo makaron wychodzi i jak jeszcze spadek cukru i za duzo zjem i [...]
[...] pisze o tym aleee duzo pisze a nic nie wie a ten temat. wiec chcialbym zeby ktos kumaty sie odezwal. np to ze wiecej bialka w organizmie szkodzi u cukrzyka? moim zdaniem jak cukrzyk trzyma dieta i ma cukry ok to w czym problem zeby walil saa? mnie np ciekawi cykl prop + tren? i nie piszcie ze nie mozna, a jak nie to powody/skutki bylbym [...]
jumper16- To, ze duzo jesz to nic w sumie nie znaczy...Tez tak mialem wczesniej duzo jadlem zawsze bylo mi malo i jadlem jakies syfy... Teraz od jakiegos czasu zwlaszcza od dobrego treningu, ktory zaczolem nie caly miesiac temu juz tak nie jest jem jak mam napisane w diecie chodze najedzony i wszystko jest git na wadze tez malymi kroczkami co raz [...]
Szczerze to jak czytałem to co pisałeś spodziewałem się czegoś co mi da pewność że ironizujesz ale niczego takiego nie znalazłem... Gryzienie, drapanie, ciosy w krocze też powinny być dozwolone. Może nie byłyby zagrywkami kończącymi, ale być może wpływającymi na morale przeciwnika. Nie mam tylko pewności co do atakowania oczu... Gerard Gordeau [...]
[...] w Stanach, nie śledzę jego kariery, ale słyszałem, że w sobotę znowu nie zachwycił. Nie rozumiem dlaczego facet, który uważa się za najlepszego pięściarza świata, wybrał jakiegoś Polaka, o którym nikt nie słyszał. Takie numery muszą się skończyć. Witalij, przestań robić z siebie idiotę i wybierz kogoś, kto ma realne szanse, by ci zagrozić. [...]
[...] wrócić, inaczej do końca życia będę czytał, że ktoś od stylu "X" przegra z kolesiem trenującym bjj na zasadach MMA, nie w prawdziwej walce. ("X" to jakiś styl nastawiony na walkę uliczną, realną) Tyle, że, curva, jakoś bjj wymiatało w czasach, gdy reguł nie było lub były minimalne. Gryzienie, drapanie, ciosy w krocze [...]
[...] pokonał jednogłośną decyzją sędziów Michaela Granta - W tym pojedynku można było zauważyć kilka ciekawych zdarzeń. Michael Grant, który przez całą karierę demonstrował to jak słabą ma szczękę, ani razu nawet się nie zachwiał podczas gdy Adamek trafiał go czystymi uderzeniami z całej siły. Z drugiej strony, mogliśmy zauważyć, że Adamek [...]
za duzo pytan na raz gdzies juz prosilem zeby nie wiecej jak dwa zadawac Cocta Tobie juz niec nie musze odpowiadac, pytasz o cos co jest poza tym konkretnym tematem davidoo w MC powinno byc 110% przysiadu, nie wiecej nie dbajac o proporcje sil bedzie zle polecilbym plan 10 serii po 5 powt na stalym ciezarku stanowiazym 60% maxa , co tydzien jesli [...]
Pudzian, łapie zadyszke Ale nie ma co od niego za dużo wymagać 3 walki mma wiec to nawet bilans nie jest jakiś. Ja lubie Adamka, lubie jak boksuje. 4rScorpion Dokładnie, można kogoś nie lubic, nie przepadać za nim ,ale nie odrazy krytykować i mówic że wygrywa na farcie
[...] Wiec prostaglandyny COX-2 sa czynnikiem prozapalnym - i stad pytanie: czy im wiecej AA ->wiecej PGE2 -> wiecej bólu,obrzeków itd. (reakcji organizmu) na pojawienie sie jakiegokolwiek stanu zaplanego? Czy to dobry objaw - czy tez zly? Bardziej bedziemy odczuwac nawet niewielkie stany zapalne(wiekszy bol/goraczka)? Na takie dolegliwosci [...]
[...] moze zejsc do 6-8 ? tutaj robilem mlotki moze teraz supinacja? tutaj byl modlitewnik sztanga prosta moze teraz kolano ? Sroda (Plecy+kaptury+brzuch) Podciaganie szeroko tak jak w ostatnim planie czy moze zmiejszyc rozstaw rak ? i dac 8-6 4-5s Wioslowanie nachwyt zmienie na podchwyt 10-8 / 4 s Sciaganie drazka chwytem neutralnym do klatki ? [...]
[...] stażu w Capoeirze większość Twoich postów krytykuje RM, który stażu w sztukach walki ma dwa razy więcej, niż Ty lat... A sprawy polityczne powinieneś zostawić takim ludziom, jak MarKos, czy Tsailifo, którzy mają stopnie mistrzowskie i ze sportem oraz sztukami walki rzeczywiście mieli dużo do czynienia. A tak swoją drogą, jesli już jesteśmy przy [...]
[...] tutaj pytanie jest 11 cwiczen na jeden trening tak? i 3x w tyg to samo? )I 3 wariant to robilem tak jak wczesniej robilem tzn na 3 dni bym rozlorzyc po 2 gruby miesni jak robilem wczesniej czy jak rozbudowe lepiej te hst? aha i bym chcial dozucic brzuch na proste i skosne [...]
nic nie napjerdalam tylko korwa jak bylem na komisji wojskowej to mi mowili ze mam nadcisienie . i 2x jak na silce to przy wiekszym ciazarze takie cieplo bilo do lba i pulsowala mi tak , ale juz przeszlo i jest git moze za duzo kawy walilem
Witam Na wstępie bardzo dziękuje wszystkim za opinie i pomoc . Trener800 Moja poprzednia dieta trwała 3 tygodnie i również była wzorowana na zbilansowanej tyle że jak już pisałem była zbyt uboga . Tak w ogóle to odchudzam się mniej więcej od końca zimy kiedy to ważyłem około 97 kg. Jednak były to już bardziej diety dalekie od zbilansowanej [...]
CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)
